Узнайте о комплексе жиро сжигающих упражнений, которые помогут вам сбросить вес. Выполняйте упражнения 3 раза в неделю по 5 подходов в день. В комплекс входят: выпрыгивание из положения сидя, отжимания, горизонтальная стойка, бег на месте из положения сидя и планка с прыжками. Каждое упражнение тренирует разные мышечные группы и помогает сжигать жир.

5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса Ацето для жиросжигания. Советы о том, как правильно употреблять углеводы, почему нельзя перекусывать перед сном и какие продукты помогут вам достичь желаемого результата.

Диета на трех продуктах (овсянка, творог и яблоки) поможет сбросить от 3 до 6 кг за неделю. Она сытная, балансированная и не требует много времени и средств на приготовление. Овсянка обеспечивает ощущение сытости, яблоки богаты витаминами и минералами, а творог содержит жирные кислоты и белки. Меню на каждый день включает овсянку, яблоки и творог. Разнообразить диету можно добавлением овощей и нежирного молока в рацион.

Статья описывает тибетский подход к воспитанию детей, основанный на четырех периодах. В каждом периоде необходимо обращаться к ребенку по-разному и использовать разные методы воспитания. Несоблюдение этих правил может привести к негативным последствиям.

Компания FHClub ищет менеджера по продажам в отдел корпоративных продаж. Основные обязанности включают холодные звонки, активные продажи, ведение клиентов, формирование КП и технических заданий, контроль оплат и сопровождение продажи. Требуется опыт активных продаж в сфере B2B, базовые знания ПК и умение общаться с людьми. Оклад по результатам собеседования + проценты, а также бонус в виде абонемента в фитнес-клуб. Резюме можно отправить на почту или связаться с Верой по телефону.

Статья описывает, какие знаки зодиака схожи с различными хищниками. Козероги напоминают собак, Водолеи - хорьков, Рыбы - лис, а Овны - енотов. Для каждого знака даны характеристики и советы, как лучше общаться с представителями этих знаков.